万万想不到，30岁到31岁之间，最先出问题的是我的胃。我自己反思认为如果七宗罪真的存在的话，那我最大的罪过就是暴食。 先讲讲我和食物的关系。如果我家里有一堆零食，正常情况可以吃一周的话，我通常前两天就吃光了，根本放不住东西。所以控制自己吃零食的办法就是少买或者不买。吃正餐的时候，也通常会是吃撑的状态，尤其是遇到好吃的。大学的时候，发现自己是同班某江南男生饭量的2倍以上（当然，那个男生也确实太小鸟胃了）。过去一两年，经常自己煮螺蛳粉吃，再加上各种配菜，每次都吃到120%饱。 然后问题就来了，最近一年越来越发现消化能力相比以前退化了，会更常出现不太饿的状态。大概两个月前，在暴食了n餐之后，开始几乎每天都会感觉到胸闷气短，需要深呼吸才能得到足够的空气。我过去几年也会偶尔出现这种问题，也一直没有检查过具体原因。这次严重到让我觉得再不看医生我可能命不久矣了。与此同时，在刷小红书上搜类似症状时，有各种原因，比如焦虑的躯体反应，又比如胃食道逆流之类的。莫名之间肠胃和胸闷气短之间就联系起来了，在医生确诊之前，我先给自己“确诊”了。 去看医生时，医生也没有做太多检查，主要是用了听诊器听了胸腔和肠胃部分，然后告诉我心脏听来很正常，而bowel那边听到不小的动静；再结合我说了最近频繁吃撑的事情，让我先吃两周的gasX和famotidine (acid controller）。更重要的是改变饮食习惯，比如少量多餐，不能喝咖啡，不要和碳酸饮料，不要吃油腻的食物等等。 距离看医生也过去小一个月了，症状有部分缓解，但没有完全恢复健康。少量多餐遵守度50-60%，有尽量少吃一点儿，但是也做不到每次都遵守。上周末一个得意忘形去吃了新开的面馆，吃撑了以后，胸闷气短的症状直接原地回来了。只能说这是一个持久战啊，好难绷。不喝咖啡，开始喝茶了，打工人总需要点儿咖啡因来续下午的命（虽然我也不懂同含咖啡因，为什么咖啡不可以，茶可以喝）。对食物的感知进入了新纪元：冰箱的食物感觉也不多，但就是感觉怎么吃也吃不完；吃饭凑合程度又上升了，因为根本不饿，吃不了多少就觉得可以了。体重嘛，也只是轻了一两斤。至于要不要再去复诊呢，还在犹豫中。先再坚持一两个月，再看看是否有必要吧；毕竟看病这么贵呢。 开始羡慕起我老妈来了，旅游时体力比我好，走得比我快；吃饭时胃口嘎嘎好，消化一流。现在自己才30出头，就肠胃脆皮了。可能10年后，我从一个重口味爱好者+吃辣一流选手，直接变成饮食清淡的“广东人”了。生活还真是神奇🤔