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打算开启一个新的记录，主要是30岁以后肠胃不适的情况能占到一年的一半以上时间，是时候记录反思一下了。

2026/09/03

上周末在sd玩了三天，因为天气太热，摄入了大量的奶茶/冰淇淋等，体重来到了史高。今天晚饭煮了米线，吃得明显比自己消化能力要多，之后便处于持续的吃撑状态，甚至开始想我接下来几天应该辟谷，但很明显又实现不了。目标是明天就少吃一点，践行一下少量多次的思路。